Nos cours · Femmes
Krav Maga 100 % Femmes à Nice
Un espace pensé pour les femmes, où l’on apprend à se défendre en confiance. Nos cours et stages féminins abordent les situations réelles auxquelles les femmes peuvent être confrontées, sans jugement et à votre rythme. Aucune expérience sportive n’est nécessaire : on commence par les bases, en douceur, encadrées par des instructeurs formés au sein de l’ABCC.
Le Krav Maga, mode d'emploi
Qui n’a jamais appréhendé de rentrer seule le soir ? Le Krav Maga est la réponse la plus directe : une méthode adoptée par les forces armées israéliennes, dont le maître-mot est la simplicité. Tous les mouvements sont naturels et pratiques, car ce qui prime, c’est l’efficacité. Pas besoin d’être sportive ni musclée pour s’y mettre.
Au-delà de la défense, le Krav Maga développe la confiance en soi, apprend à gérer calmement les situations de stress, et entretient une bonne condition physique.
Comment se déroule un cours
- La self-défense : apprendre à répondre à une attaque et à éviter d’être blessée, dans différentes positions (debout, assise, au sol).
- Le corps à corps : neutraliser rapidement un agresseur, répondre à plusieurs attaques, utiliser les feintes, et surtout garder son calme sous pression.
Pour qui ?
Le Krav Maga est de plus en plus apprécié par les femmes. Il s’adresse à celles qui veulent apprendre à se défendre en cas d’agression, mais aussi à celles qui cherchent à gagner en confiance, ou simplement à pratiquer une activité à la fois sportive et utile. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, vous avez votre place ici.
Nos stages Lady Krav
En plus des cours réguliers, l’ABCC organise des stages de self-défense exclusivement féminins « Lady Krav » — une journée complète, ouverte à toutes, quel que soit votre niveau. Une journée qui peut vous sauver la vie.
Venez essayer, sans engagement
Venez essayer, sans engagement
Le meilleur moyen de découvrir le Krav Maga féminin, c’est d’essayer. Votre premier cours est offert, dans un cadre bienveillant et sécurisant.